۲۱ دقیقه
زمان تابا تماماً درباره بیشترین بهره از هر لحظه است. شما از طریق دورهٔ ایستگاهی حرکت با استفاده از HIIT تابا کلاسیک کار می‌کنید که شامل ۲۰ ثانیه کار سخت با ۱۰ ثانیه ریکاوری بین حرکات است. این تمرین انرژی، متابولیسم و روحیه شما را تقویت می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
