۲۲ دقیقه
این تمرین حرکات قدرتی سنتی و ورزشی را در ست‌های کاهشی برنامه‌ریزی می‌کند تا ضربان قلب بالا برود و کاردیو انجام شود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۲ دقیقهاین تمرین حرکات قدرتی سنتی و ورزشی را در ست‌های کاهشی برنامه‌ریزی می‌کند تا ضربان قلب بالا برود و کاردیو انجام شود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
