۲۰ دقیقه
این تمرین قدرتی بالاتنه با ویژگی تمرین با شدت بالا، به این معنی که هیچ استراحت تجویز شده‌ای وجود ندارد. بدون استراحت؟ مشکلی نیست؛ شما یک قدم در یک زمان از چیزها عبور می‌کنید و شما را عالی احساس می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
