۲۱ دقیقه
با این تمرین با شدت بالا برای ساختن استقامت کاردیو و قدرت، چربی بسوزانید و شکم خود را فرم‌دهی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۱ دقیقهبا این تمرین با شدت بالا برای ساختن استقامت کاردیو و قدرت، چربی بسوزانید و شکم خود را فرم‌دهی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
