۲۳ دقیقه
در این تمرین، شما با مدت زمان کوتاه و تمرینات پایه الهام‌گرفته از ورزش سریع حرکت می‌کنید. زمان آن است که ورزشکار درون شما عرق کند و بدرخشد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
