۴۹ دقیقه
چند دمبل بردارید و بیایید آن بازوها را تقویت کنیم، باسن شما را فرم‌دهی کنیم و شکم شما را به کار بگیریم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۴۹ دقیقهچند دمبل بردارید و بیایید آن بازوها را تقویت کنیم، باسن شما را فرم‌دهی کنیم و شکم شما را به کار بگیریم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
کنتا سکیشروع
