۱۴ دقیقه
عضلات مرکزی بدن خود را با تمرینات ایستاده سریع روشن کنید و با کار شکم زمینی تمام کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۴ دقیقهعضلات مرکزی بدن خود را با تمرینات ایستاده سریع روشن کنید و با کار شکم زمینی تمام کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
