۲۹ دقیقه
کسی آب دارد؟ ممکن است برای متوقف کردن سوزش از این تمرین کاردیو که بر عضلات مرکزی بدن شما تمرکز دارد به آن نیاز داشته باشید! تشک خود را فراموش نکنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
