۲۰ دقیقه
این تمرین کاردیو تمام‌بدن از تمرینات پویا مانند جک اسکات، کوهنورد، اسکیتر و بیشتر تشکیل شده است که طراحی شده‌اند تا ضربان قلب شما را بالا ببرند و شما را عرق‌ریز و لبخندزن رها کنند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
