۸ دقیقه
کسالت را از انجام عضلات مرکزی بدن با بالا نگه داشتن انرژی و ضربان قلب خارج کنید، شما از یک تمرین عضلات مرکزی بدن بسیار پرانرژی و سرگرمکننده عبور میکنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- میانتنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
