۲۰ دقیقه
آماده شوید تا مشت بزنید، عرق کنید و احساس قدرت کنید در این تمرین کاردیو و بوکس تمام‌بدن که طراحی شده است تا ضربان قلب شما را بالا ببرد، شما را در عرق غرق کند و لبخند بر لبانتان بیاورد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیاده‌روی با وزنه۱۷ دقیقهشدتمبتدی
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کیک‌بوکسینگ بالاتنه۱۹ دقیقهشدتمتوسط
جارت جاناکوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمرین شدید اندام فوقانی۳۰ دقیقهشدتپیشرفتهکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت بدن نهایی۱۹ دقیقهشدتمتوسط
برندن آیانبادجوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)HIIT ورزشکار نهایی۱۸ دقیقهشدتمتوسط
گیدئون آکاندهشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ناک‌اوت کامل۱۵ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کاردیو کل بدن به سه روش۱۹ دقیقهشدتمتوسط
تریس گوتسیسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کاردیو کل بدن۱۹ دقیقهشدتمبتدی
ترنت دیویدشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تاباتای سپاسگزار۱۶ دقیقهشدتپیشرفته
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تاباتای فوق‌العاده۳۷ دقیقهشدتپیشرفتهکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن تنیس و پیکل‌بال۹ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تاباتا ورود۱۹ دقیقهشدتمتوسطکنی فررشروعنظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.