۲۳ دقیقه
ضربان قلبت را بالا ببر و عضلاتت را با این تمرین هوازی پرانرژی حرکت بده که برای افزایش استقامت طراحی شده و باعث می‌شود احساس ستاره بودن کنی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
