کتابخانه تمرین

۱۵۳ تمرین

جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تغذیه ذهن‌آگاه۸ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تنفس ذهن‌آگاه۶ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آگاهی ذهن‌آگاه۱۰ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تسلط بر وینیاسا۹ دقیقه|شدتمتوسطپیتر والترزشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یک آرزو کن۵ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پایین‌تنه قوی۱۰ دقیقه|شدتمتوسطمایک پیلشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیشگیری از آسیب کمر پایین۸ دقیقه|شدتمبتدیپرهب گایزشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)محبت‌آمیز۹ دقیقه|شدتمبتدیویتاسشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)عاشق LIHI۱۰ دقیقه|شدتمتوسطکنی فررشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)زندگی در لحظه حال۷ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیشگیری از آسیب زانو۱۰ دقیقه|شدتمبتدیپرهب گایزشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)شکم من را ببوس۱۰ دقیقه|شدتمتوسطکنتا سکیشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی کودکان۴ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)دعوت آرامش۸ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)الهام‌گرفته برای شکوفایی۸ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)الهام‌گرفته برای بودن۹ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)در لحظه۱۰ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)من شایسته هستم۷ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)من تاب‌آور هستم۸ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)من کافی هستم۴ دقیقه|شدتمبتدیدئاندر سینتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)چرخش لگن۹ دقیقه|شدتمبتدیکلی استارتشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیشگیری از آسیب لگن۸ دقیقه|شدتمبتدیپرهب گایزشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پیشگیری از آسیب خم‌کننده لگن۹ دقیقه|شدتمبتدیپرهب گایزشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی زندگی سالم۷ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروع