۱۰ دقیقه
با تمرکز بر ۵ حس خود، خود را در لحظه حال زمین‌گیر کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۰ دقیقهبا تمرکز بر ۵ حس خود، خود را در لحظه حال زمین‌گیر کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
