۱۰ دقیقه
این مدیتیشن بر آگاه بودن از هر چیزی که پیش می‌آید تمرکز دارد. این یک تمرین بدون قضاوت است که انرژی ظرافت را خوش‌آمد می‌گوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۰ دقیقهاین مدیتیشن بر آگاه بودن از هر چیزی که پیش می‌آید تمرکز دارد. این یک تمرین بدون قضاوت است که انرژی ظرافت را خوش‌آمد می‌گوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
