۶ دقیقه
یک تمرین تنفس ذهن‌آگاه برای آرام کردن سیستم عصبی خود در هر زمانی از روز.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۶ دقیقهیک تمرین تنفس ذهن‌آگاه برای آرام کردن سیستم عصبی خود در هر زمانی از روز.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
