۱۰ دقیقه
همه چیز عالی با یک پایه محکم شروع می‌شود. بیایید آن پایین‌تنه را به شکل عالی و ساخته شده برای ماندگاری برسانیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
دمبل
اسلایدر
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۰ دقیقههمه چیز عالی با یک پایه محکم شروع می‌شود. بیایید آن پایین‌تنه را به شکل عالی و ساخته شده برای ماندگاری برسانیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلاسلایدرزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
