۹ دقیقه
دکتر کلی استارت از The Ready State شما را از طریق یک روتین بازکننده باسن بسیار ساده راهنمایی میکند. این یک تمرین تحرک عالی است که باید بخشی از روتین روزمره شما باشد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
