۲۲ دقیقه
امروز همه چیز درباره بازوهاست. با یک ست دمبل، بیایید قدرت بالاتنه خود را با هم توسعه دهیم و کاوش کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۲ دقیقهامروز همه چیز درباره بازوهاست. با یک ست دمبل، بیایید قدرت بالاتنه خود را با هم توسعه دهیم و کاوش کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
