۲۹ دقیقه
آن را میشنوید؟ این صدای سرخ شدن از بازوهای شما پس از این تمرین کاردیو با وزن بدن است که بر بالاتنه شما تمرکز دارد. به سبک تابا خواهد بود: ۲۰ ثانیه کار، ۱۰ ثانیه استراحت.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
