۱۵ دقیقه
این تمرین HIIT تمام‌بدن تمرینات قدرتی چالش‌برانگیز و انفجارهای کاردیو با شدت بالا را برای شما به ارمغان می‌آورد و نتایج شما را به حداکثر می‌رساند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
