۱۵ دقیقه
یک جفت دمبل بردارید و از این تمرین با شدت بالا طراحی شده برای فرمدهی پاهای شما لذت ببرید. ضربان قلب را افزایش دهید، استقامت و قدرت بسازید همه در حین انجام کاردیو.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- پایینتنه
- تجهیزات
دمبل
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
