۳۶ دقیقه
یک کپسول آتشنشانی آماده داشته باشید، زیرا ما در حال آتش زدن چند کالری هستیم. این تمرین با وزن بدن تمرینات قدرتی را با برخی انفجارهای کاردیو با شدت بالا ترکیب میکند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
