۱۱ دقیقه
بدن خود را انرژی ببخشید و عرق کنید با این تمرین کاردیو کم‌تأثیر با وزن بدن که برای همه سطوح مناسب است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۱ دقیقهبدن خود را انرژی ببخشید و عرق کنید با این تمرین کاردیو کم‌تأثیر با وزن بدن که برای همه سطوح مناسب است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
