۳۱ دقیقه
روی کل بدن خود در این تمرین قدرتی دمبل متمرکز شوید. بعد از این یکی احساس قدرت و عرق خواهید داشت.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۳۱ دقیقهروی کل بدن خود در این تمرین قدرتی دمبل متمرکز شوید. بعد از این یکی احساس قدرت و عرق خواهید داشت.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
