۲۰ دقیقه
بدن خود را با این تمرین متمرکز بر قدرت توانمند کنید، طراحی شده برای ساختن عضله، بهبود استقامت و افزایش تناسب اندام کلی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهبدن خود را با این تمرین متمرکز بر قدرت توانمند کنید، طراحی شده برای ساختن عضله، بهبود استقامت و افزایش تناسب اندام کلی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
