۳۶ دقیقه
آماده‌اید حالت وحشی خود را روشن کنید؟ این تمرین HIIT تمام‌بدن تمرینات قدرتی چالش‌برانگیز و انفجارهای کاردیو با شدت بالا را به شما می‌آورد. دمبل‌ها و یک تشک بردارید و روی غرش خود کار کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
