۲۰ دقیقه
این تمرین قدرتی دمبل تماماً درباره بازوهای شماست. شما احساس قدرت و عرق خواهید داشت و آماده رویارویی با روز خواهید بود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهاین تمرین قدرتی دمبل تماماً درباره بازوهای شماست. شما احساس قدرت و عرق خواهید داشت و آماده رویارویی با روز خواهید بود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
