۲۱ دقیقه
خود را به چالش بکشید تا ۲۰ دقیقه بی‌وقفه از ۴۰ تمرین مختلف کاردیو با وزن بدن را که هر کدام ۳۰ ثانیه انجام می‌شود، انجام دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۱ دقیقهخود را به چالش بکشید تا ۲۰ دقیقه بی‌وقفه از ۴۰ تمرین مختلف کاردیو با وزن بدن را که هر کدام ۳۰ ثانیه انجام می‌شود، انجام دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
جارت جاناکوشروع
