۲ دقیقهتمرینها/قدرتیچالش پلانک ۱۰۰ ثانیهایمربیکنتا سکیمدت۲ دقیقهشدتسطحمتوسطکیلوکالری۱۳شروعاشتراکخود را به چالش بکشید تا ۱۰۰ ثانیه پلانک نگه دارید.تایمر ساده (بدون ویدئو)ناحیه‌ی هدفمیانتنهتمام بدنتجهیزاتزیرانداز یوگاتمرینهای مشابهجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت یوگی۱۹ دقیقه|شدتپیشرفتهدئاندر سینتشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۲ دقیقه
۲ دقیقه
ویتاسشروع
