۱۹ دقیقه
روشی که استرس را در بدن خود حمل می‌کنیم می‌تواند منجر به ناراحتی و آسیب شود. این تمرین رهایی از تنش شما را سبک‌تر و راحت‌تر رها می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
