۲۰ دقیقه
بالاتنه. پایین‌تنه. کل بدن! دو دمبل بردار و با Gideon اینتروال‌های قدرتی را با قدرت انجام بده. هرچند سرعت ممکن است کمتر باشد، عرق همچنان می‌ریزد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
