۱۵ دقیقه
این یک کشش فعال و متعادل روزمره عالی است تا عضلات دردناک و سفت را از سر تا پا آرام کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۵ دقیقهاین یک کشش فعال و متعادل روزمره عالی است تا عضلات دردناک و سفت را از سر تا پا آرام کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
