۲۱ دقیقه
تعادل به شدت با طول عمر مرتبط است. توانایی ما برای ایستادن در موقعیت‌های ساده اما پویا به جلوگیری از سقوط و آسیب کمک می‌کند. تمرین کنید و شکوفا شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
صندلی
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
