۴۰ دقیقه
در این تمرین کل بدن، قدرت، توان و خوش‌بینی پرانرژی را با ست‌های چالش‌برانگیز و حمایت جملات مثبت و قدردانی پیدا می‌کنی. هرچند کم‌ضربه است، شدید است؛ با احساس عالی خارج می‌شوی.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
