۲۷ دقیقه
این روتین دمبل بالاتنه آن عضلات تندانقباض را روشن می‌کند در حالی که ضربان قلب را بالا و متابولیسم را فعال نگه می‌دارد. بازی A خود را بیاورید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
