۵ تمرین
تمرین‌های این مربی
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)استاد عضلات شکمی۲۲ دقیقهشدتپیشرفته
دیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کالری‌سوز با وزن بدن۱۲ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت سرعتی۲۷ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدار قدرت و سرعت۵۵ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام تحتانی قوی‌تر۲۹ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروعقدرتی
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)استاد عضلات شکمی۲۲ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کالری‌سوز با وزن بدن۱۲ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)قدرت سرعتی۲۷ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدار قدرت و سرعت۵۵ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروعجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اندام تحتانی قوی‌تر۲۹ دقیقهشدتپیشرفتهدیوی فیشرشروع