۱۵ دقیقه
نشستن به ما کمک می‌کند عضلات خود را به روش‌هایی که ایستادن هرگز نمی‌توانست کشش دهیم و فعال کنیم. این یک کلاس فعال با چند حالت ملایم مخلوط است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
