۶ دقیقه
در کمتر از پنج دقیقه با این تمرین شکم کوتاه اما مؤثر عضلات مرکزی بدن خود را روشن کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۶ دقیقهدر کمتر از پنج دقیقه با این تمرین شکم کوتاه اما مؤثر عضلات مرکزی بدن خود را روشن کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
