۱۵ دقیقه
یک جریان یوگای قدرت کوتاه اما قدرتمند. انتظار نگه‌داشتن‌های طولانی بی‌امان از تغییرات پلانک برای بردن قدرت و نتایج تناسب اندام شما به سطح بعدی داشته باشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
