۲۲ دقیقهتمرینها/یوگا و کششیجریان قدرت چرخشمربیدئاندر سینتمدت۲۲ دقیقهشدتسطحمتوسطکیلوکالری۱۴۳شروعاشتراکوقتی یک انحراف به ما می‌خورد چه کار می‌کنیم؟ ما پیوت می‌کنیم. از برخی انتقال‌های سرگرم‌کننده و قابل دسترس با سرعت خوب و یکنواخت لذت ببرید. انتظار تمرکز بر قدرت عضلات مرکزی بدن و پاها داشته باشید.تایمر ساده (بدون ویدئو)ناحیه‌ی هدفمیانتنهتمام بدنپایینتنهتجهیزاتزیرانداز یوگاتمرینهای مشابهجدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اتصال به زمین۲۶ دقیقه|شدتمبتدیکنتا سکیشروعنظرهاهنوز نظری ثبت نشده است.برای نظر دادن وارد شو
۲۲ دقیقه
دئاندر سینتشروع
