۱۶ دقیقه
تحرک فعال برای سبک زندگی کم‌تحرک رایج. بلند شوید و برای یک بدن از نظر عملکردی سالم‌تر بهتر حرکت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۶ دقیقهتحرک فعال برای سبک زندگی کم‌تحرک رایج. بلند شوید و برای یک بدن از نظر عملکردی سالم‌تر بهتر حرکت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
