۱۶ دقیقه
این تمرین متمرکز بر پایینتنه پاها را در ۳۶۰ درجه هدف قرار میدهد. فقط با استفاده از یک مینیباند، آماده شوید برای بهترین سوزش ممکن.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- پایینتنه
- تجهیزات
کش ورزشی
صندلی
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
