۲۴ دقیقه
این تمرین تضمین شده است که یک سوزاننده پا و باسن باشد. بیایید شما را قوی‌تر کنیم، همه در حالی که استقامت، تحرک و پایداری شما را به چالش می‌کشیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
دمبل
اسلایدر
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
