۱۹ دقیقه
یک تمرین کاردیو پویا تمام‌بدن با استفاده از یک دمبل برای بالا بردن شدت و افزایش سوزش.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۹ دقیقهیک تمرین کاردیو پویا تمام‌بدن با استفاده از یک دمبل برای بالا بردن شدت و افزایش سوزش.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
