۲۲ دقیقه
تمرین قدرتی تمام‌بدن که به بالاتنه حمله می‌کند، سپس پایین‌تنه، و پس از آن یک انفجار کاردیو انرژی‌بخش. انتظار یک تمرین عالی از سر تا پا داشته باشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
