۲۷ دقیقه
در این تمرین چالش‌برانگیز تمام‌بدن عضلات خود را تقویت و بسازید. چند ست دمبل بردارید و بیایید بلند کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۷ دقیقهدر این تمرین چالش‌برانگیز تمام‌بدن عضلات خود را تقویت و بسازید. چند ست دمبل بردارید و بیایید بلند کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
