۱۱ دقیقه
شما تنفس را به عنوان لنگر برقرار می‌کنید قبل از رفتن به این مدیتیشن استراحت تأملی. شما بر استفاده از ناتوانی عضلانی به عنوان پایه‌ای برای بهترین خود تمرکز می‌کنید؛ این یکی قصد دارد به شما کمک کند کشف کنید که ناتوانی عضلانی‌های گذشته شما پتانسیل پایه‌ای برای بهترین خود را دارند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
