۱۷ دقیقه
اسکات و لانج عالی هستند، اما گاهی باسن ما به عشق بیشتری نیاز دارد. این تمرین را برای متحرک ماندن و حمایت از تمرینات حرکتی خود انجام دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
