۱۵ دقیقه
این مدیتیشن از تمرین تنفس به عنوان لنگر استفاده میکند، سپس قدرت برچسبگذاری را برای کمک به تعریف حواسپرتیهای ما و کمک به ما برای بازپسگیری قدرت خود از آنها بررسی میکند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
